灵芝是一种很名贵的中药材，那么你知道灵芝煲汤的最佳搭配和做法，正确煮法是什么吗，今天分享的这三件事，千万不要不要错过，灵芝堪称黄金搭档。
前言：
灵芝几乎是一种著名的中草药，在亚洲国家已有数千年的药用历史。古往今来，关于灵芝的神话故事很多。
明清时期，灵芝是皇室贵族的贡品，普通人很难找到。如今，随着人们生活的改善，灵芝逐渐飞入普通人的家中，成为普通人经常吃的滋补品。
然而，目前市场上销售的灵芝大多是种植灵芝，其营养效果不如野生灵芝。只有在山的深处，我们才能找到真正的野生灵芝，但它相对罕见。
吃灵芝的方法有很多种，比如把灵芝切片泡在水里，把灵芝粉泡在水里，把灵芝做汤等等。
灵芝煲汤的最佳搭配和做法，正确煮法究竟是哪3种食物呢？一起来瞧瞧吧。
1、猪瘦肉
灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤，性味温和，一般人群都可以享用，滋补功效不错哦。
具体做法很简单：将买回来的新鲜猪瘦肉（猪排骨亦可）切成大块状，用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下，切成小块，和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中，水煮开后，改文火，炖至猪肉熟烂，根据个人喜好加适量食盐，即可出锅享用。
2、土鸡
灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择，最好是去农村买只自然生长的土鸡，不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。此汤不仅营养丰富，而且养生保健功效不少，比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等。
具体做法为：将土鸡收拾干净后，剁成小块，然后用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下，切成小块。关注微信公众号：灵芝科普，了解更多。锅中放入适量清水，倒入灵芝、鸡块、红枣一起炖，大火煮开水，改小火，直至鸡块熟烂，再加入食盐调味，即可出锅享用。
3、花胶
灵芝搭配花 胶一起炖，也非常适合。花胶就是鱼肚的干制品，含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，是“八珍”之一。
在广东，有一道小有名气的汤品叫做“灵芝香螺炖花胶”，非常适合女人以及中老年人食用，可以起到养肺健脾、滋阴补肾的养生保健功效。
灵芝香螺炖花胶的做法也不难。
先将花胶用姜片、热水浸泡6小时；灵芝清水冲洗一下，切成小块。如果要加上响螺（海螺）的话，可以先将新鲜海螺用盐洗干净，或者提前用热水浸泡干海螺。
接下来，在炖盅中放入花 胶、海螺、灵芝、生姜片，倒入适量清水，隔水炖，水煮开后，改小火慢炖约3小时，加入适量食盐调味，即可盛出来享用。
总之，如果大家想吃灵芝滋补身体，可别光用灵芝泡水喝，不妨试一试搭配以上这3种食材煲汤，别有一番滋味，而且滋补功效也不少。
灵芝猪蹄汤
灵芝猪蹄汤是我比较喜欢喝的，猪蹄炖烂了以后，特别香，汤非常有味道。
猪蹄要切开，小块更容易熬烂，也更容易入味。
灵芝排骨汤
灵芝排骨汤主要是补脾肾的，所以原材料除了灵芝和排骨以外，还要准备薏米和山药，味道更好，更适合秋季滋补。
制作方法其实比较简单，排骨去血水以后，将灵芝，去皮的山药，薏米和排骨都放入容器中，加水中火开锅以后，文火炖烂即可。
灵芝炖汤确实具有滋补的作用，但灵芝虽好，但不能经常服用，另外，刚做完手术的人，是不能饮用灵芝炖的汤，容易引起内出血。
灵芝的食用禁忌人群
禁忌1：禁忌超量
灵芝一般一天的量要控制在两到三克，每天服用三次，每次控制在两到三克就可以了。
禁忌2：严禁长时间服用
日常服用之后还是要连续服用三个月之后才能见效，然后停止三个月之后再继续服用效果会更好一些。
禁忌3：过敏
患者服用灵芝还会出现过敏的问题，如果患者出现过敏体质还是要注意千万别服用灵芝，避免出现严重的危害。
禁忌4：服用时间还是要定时定量
灵芝不适合什么人吃
1、婴幼儿不要吃
2、对灵芝过敏的人不要吃
3、大出血的人不要吃
4、手术前后一周内的患者不要吃
以上内容仅供参考！
谨遵医师嘱托！切勿私自用药！
温馨提示：
还想要了解更吃法小偏方？了解更多食用吃法？价格？真假吗？
如有疑问的朋友，可在评论区留言和小编一起探讨。或者直接联系添加微信号yn00037询问，地道高品质的灵芝！在这里就可以找到您想要的灵芝。关注灵芝报价，每天更新灵芝日常小知识！让您深入了解灵芝，希望大家食用灵芝能达到最佳效果。
